Das findest Du nur im Vintage Dance Studio: 

 

VINTAGE DANCER'S WORKOUT

Donnerstag um 18:30 - 19:30 Uhr

nach dem Lockdown reguläre Zeit im Studio: 18:20 - 19:15 Uhr

im Saal 2. Die Onlineübertragung geht auch dann weiter!

 

Wir planen einen zweiten Workout-Kurs am

Montag um 19:20 - 20:20 Uhr

Bitte melde Dich bei uns wenn Du Interesse an diesem Termin hast. Wir hoffen bald starten zu können. Online sowieso, vielleicht auch bald wieder im Studio.

 

Offenes Level, geeignet für Anfänger und ebenso sinnvoll für fortgeschrittene Tänzerinnen. Du musst zur Teilnahme weder gestählt noch dehnbar sein. Um das zu erreichen gibt es ja unseren Kurs! Der Einstieg ist laufend möglich, da jede Stunde in sich geschlossen ist.

 

Dieser Kurs hat wirklich gefehlt in unserem Stundenplan!

Hier stählst, dehnst und trainierst Du Deinen optimalen Vintage-Tänzerinnenkörper.

 

STUDIOLEITERIN SILVIA ÜBER DIESEN KURS:

„Diesen Workout-Kurs habe ich mir ausgedacht, weil ich ihn mir selbst immer zum mitmachen gewünscht hätte. Alles, was eine gute Vintage Tänzerin körperlich ausmacht trainierst Du hier. Es geht nicht um Choreografie-Einstudierung, sondern um Optimierung der Fähigkeiten, die Dich zur guten eleganten Tänzerin machen: Kraft, Dehnung und Geschmeidigkeit in der Bewegung.“

 

Dementsprechend ist jede Stunde dreigeteilt: Zunächst geht es ans kompakte Ganzkörper-Muskeltraining mit leicht verschiedenen Schwerpunkten von Woche zu Woche, die sich Dozentin Moana für Euch überlegt. Dann folgt eine Runde tänzerspezifisches Stretching inklusive Spagat-Training. Den krönenden Abschluss bilden unsere speziell zusammengestellten tänzerischen Übungen und Kombinationen, die Dir in unseren Retro-Tanzkursen und auf der Bühne von großem Nutzen sein werden: u.a. Geschmeidigkeitsübungen für den Rumpf, diverse Dreh-Variationen, Kick-Kombinationen und typische Showgirl-Moves. Gerne beenden wir das Training mit einem beinekickenden French Cancan-Teil! Alternativ mit 1960s GoGo Dance oder 1920er Jahre Charleston, um auch noch unsere letzte Energie los zu werden. Schweiss und Glücksgefühle inklusive. Hinterher wirst Du stolz auf Dich sein und im Laufe der Monate die positiven Veränderungen sehen und spüren.

 

MOANA ÜBER IHREN KURS:

„Bei den typischen Workouts heutzutage fehlt mir die Freude an den Übungen. Die moderne harte Musik im Hintergrund schraubt meine Motivation nicht nach oben. Deshalb kann ich es kaum erwarten mit Euch zusammen zu beschwingender Musik aus den 20er bis 60er Jahren ästhetisch und effektvoll Kraft, Dehnung und tänzerische Fertigkeiten zu trainieren. Dieses Workout haben Silvia und ich in langen kreativen Konzeptsessions gemeinsam entwickelt. Wir definieren Fitness für Euch neu: mit Burly Lunges, Retro Squats und Burlesque Crunches wird sogar ein anstrengendes Workout für Vintage Fans zum Vergnügen.“

 

BEKLEIDUNGSTIPP:

Workout-taugliche Tanz- oder Trainingsbekleidung, optional gerne im Vintage-/Showgirl-Style (jedoch ohne Korsett)

Sneakers bzw. absatzlose Schuhe für den Krafttrainingsteil und Tanzschuhe mit Absatz für den tänzerischen Teil.

 

AUSSERDEM BENÖTIGT:

Eine Trainingsmatte (oder ein weicherer Teppich) sowie ein Stuhl mit Rückenlehne!

 

ÜBER DIE KURSLEITERIN:

Kursdozentin Moana aka Trixie Trouble hat von klein auf eine große Leidenschaft entwickelt für die Tänzer/innen der Old Hollywood Musicals, die ihre Vorbilder sind. Mit 16 Jahren entdeckte sie das Vintage Dance Studio und studiert mittlerweile alle dort vertretenen Stilrichtungen. Im Februar 2020 gab Trixie extra ihre Festanstellung auf, um ihre Leidenschaft zum Hauptberuf zu machen: professionelles Showgirl und freie Vintage-Tanzlehrerin. 

Trixie Trouble ist Gründungsmitglied von den professionellen Auftrittstruppen der Studioleiterin Dixie Dynamite: THE WONDERETTES - Sixties Dancers und THE HOLLYWOOD FLAPPERS, die sich auf die 1920er/30er Jahre Tanzkünste spezialisiert haben. Außerdem bildet sie zusammen mit Dixie das Vintage-Showgirl-Duo SENSATION SISTERS.

Moanas aktueller künstlerischer Schwerpunkt ist Burlesque. Wer sie bei unserer letzten RISING STARLETS BURLESQUE SHOW und anderen Gelegenheiten auf der Bühne erlebt hat, ist begeistert von Ihrer bezaubernden Bühnenaustrahlung und tänzerischen Eleganz.

 

TRIXIE UNTERRICHTET FOLGENDE FORTLAUFENDE KURSE IM VINTAGE DANCE STUDIO: 

TEASERKURSE BURLESQUE/SOLO BLUES/1960s GOGO/CHARLESTON, Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr (Lockdown-Startzeit, sonst 19:10 Uhr)

CHARLESTON & VINTAGE JAZZ DANCE Anfänger 1, Mittwoch 20:15 - 21:10 Uhr, ab dem 14. April 2021

VINTAGE DANCERS WORKOUT, Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr (Lockdown-Startzeit, sonst 18:20 Uhr)

Der Kurs bietet eine perfekte Mischung aus Krafttraining, Stretching und Geschmeidigkeits-/Eleganz-/Kickübungen speziell entwickelt für Vintagetänzerinnen. Ideales Training für Burlesque-Tänzerinnen! Ohne Choreografie-Einstudierung, da der Fokus auf Stärkung, Dehnung und tänzerischer Leistungsfähigkeit liegt.

Geplant ab Sommer 2021: YOUNG VINTAGE DANCERS, Dienstags 16:45 - 17:45 Uhr

 

PREISE:

Probestunde: 10 EUR

10er-Karte: 160 EUR (3 Monate Laufzeit) oder 185 EUR (6 Monate Laufzeit) ggf. zuzüglich August

oder monatlich 52 EUR (Mindestlaufzeit 4 Monate, Kündigungsfrist 2 Monate)

Probestunden- und Kursanmeldungen bitte per Mail an mail@vintage-dance-studio.de oder über unser Web-Anmeldeformular